Новости ЗОЖ

Регулярная физическая активность, полноценный сон и исключение соли из рациона помогут нормализовать повышенное артериальное давление без лекарств….

Лето — лучшее время для обогащения рациона витаминами и живыми нутриентами, напомнила в интервью RT руководитель центра функционального питания Роскачества Марьям Давлекамова….

Люди, которые поздно ложатся спать, быстрее глупеют. К такому выводу пришли ученые. «Вечерняя Москва» разбиралась, как сон влияет на интеллект и можно ли остановить «усыхание» мозга….

Макарова отметила, что кофеин стимулирует выработку кортизола — гормона стресса, который способствует накоплению жировой массы, увеличивает тревожность и провоцирует дегидратацию клеток….

Фитнес-эксперт Станислав Милославский главное правило тренировок. Его слова приводит «Татар-информ». Милославский призвал учитывать три показателя: интенсивность тренировок (процент максимального веса, с которым человек может делать нагрузку), объем (к…